Gym tonique:
La gym tonique permet de travailler les fessiers, hanches, taille, cuisses, abdos pour un affinement et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps avec l’utilisation de petits matériels (poids, bâton, élastiques).Tous ces petits exercices ce pratique dans une très bonne ambiance.
Gym en forme:
Danièle CARRE professeur diplômée vous fera découvrir ses programmes très complets dans une ambiance chaleureuse et détendue.
Les cours sont variés et basés sur le renforcement musculaire de l’ensemble du corps, sur l’équilibre et la souplesse des articulations.
Step:
La pratique du step s’effectue sur une marche en effectuant un enchaînement de mouvements permettant de brûler les graisses et d’améliorer la coordination. Le step est un bon moyen de travailler aussi le rythme cardio-vasculaire. Nous sommes une très bonne équipe dynamique.
Les cours de gym douce respectent le niveau de chacun mais jamais sans forcer. Ils sont importants pour se maintenir en forme, ils améliorent notamment l’équilibre et préviennent ainsi les risques de chute.
Vous pourrez donc apprécier les bienfaits de la gym tous les mardis de 10h30 à 11h30 à la salle de l’amitié et participer à un cours d’essai gratuit avec Tiphaine avant de vous inscrire.
Vous pouvez vous inscrire pour l’activité Gym seniors tout au long de l’année..
Contact:Marie-Odile PITHOIS
